Crunch debout croisé
Conseils d’experts
Contractez vos abdominaux et concentrez-vous sur la contraction de vos abdominaux à chaque répétition, plutôt que de compter sur l'élan.
Étapes à suivre
- Tenez-vous les pieds écartés à la largeur des épaules et les mains légèrement placées derrière la tête.
- Levez votre genou droit vers votre coude gauche tout en descendant le coude gauche vers le genou.
- Revenez à la position de départ et répétez de l'autre côté.
- Alternez les côtés pour le nombre de répétitions souhaité.
Détails
Principal
Abdos100 %
Équipement
Poids du corps
Type d’exercice
Musculation
