Crunch oblique unilatéral debout à la poulie

Conseils d’experts

Gardez une légère flexion dans vos genoux et pivotez à travers votre taille pour isoler les muscles de la sangle abdominale et des obliques.

Tenez-vous sur le côté de la machine à câble et saisissez la poignée avec une main.
Gardez le bras tendu et pliez le torse sur le côté, en contractant vos obliques.
Revenez lentement à la position de départ.
Répétez pour le nombre de répétitions souhaité avant de changer de côté.

Principal

Abdos100 %

Équipement

Poulie

Type d’exercice

Musculation