Squat coupe de bûcheron au poids du corps

Conseils d’experts

Engagez vos abdominaux et vos obliques en tournant depuis votre torse, pas seulement vos bras, pour bénéficier pleinement de l'exercice.

Tenez-vous debout les pieds écartés à la largeur des épaules et croisez vos mains devant vous.
Accroupissez-vous en amenant vos mains à l'extérieur de votre genou gauche.
Redressez-vous et en même temps tournez votre torse, enlevant vos bras en diagonale de votre corps vers la droite.
Répétez le mouvement de hachage tout en vous accroupissant et en vous redressant pour le nombre de répétitions souhaité.
Changez de côté et effectuez le même mouvement de l'autre côté.

Principal

Abdos100 %

Équipement

Poids du corps

Type d’exercice

Musculation