Toucher de pieds circulaire avec bras écartés

Conseils d’experts

Étapes à suivre

1. Tenez-vous les pieds plus larges que la largeur des épaules et étendez vos bras sur les côtés à la hauteur des épaules.
2. Penchez-vous à la taille et touchez votre main gauche à votre pied droit, en gardant les bras tendus.
3. En revenant à la position de départ, faites un mouvement circulaire avec vos bras.
4. Répétez le mouvement, en touchant maintenant votre main droite à votre pied gauche.
5. Continuez à alterner les côtés pour le nombre de répétitions souhaité.

Détails

Principal

Abdos100 %

Secondaire

Équipement

Poids du corps

Type d’exercice

Musculation