logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 18 epäkäslihasten kehonpainolla tehtävät aloittelijoille sopivat venyttelyharjoitukset

Sivukaulan venytys
Niskan etu- ja takavenytys
Niskan sivuvenytys
Istuen tehtävä pohjevenytys
Sivuttaispunnerrus niskavenytys
Kiinteän tangon selän venytys
Niskan eteentaivutus venytys
Niskan ympyrävenytys
Niskan kierto venytys
Selkäranka (lanneranka) - ojennus
Istuva niskan sivutaivutus
Niskan taaksetaivutus ja kallistus venytys
Taakse-Eteen Käännös Sivulle Niskavenytys
Polviseisten niskavenytys
Istuen niskavenytys
Istuen sivuniskavenytys
Heinäsirkka-asento
Seisaaltaan Selänvenytys