logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 21 olkapäiden kuminauhalla tehtävät helpot harjoitukset

Kuminauharivistö kumartuneena
Kuminauha takaviistoonnosto kumartuneena
Kuminauha kasvoveto
Kuminauha istuen soutu
Kuminauha suora selkä istuen soutu
Kuminauha etusivunostot
Kuminauha etunosto
Kuminauha yhden käden kiertyvä istumasoutu
Kuminauha käänteinen lentoliike
Kuminauha takaolkapääsoutu
Kuminauha Y-nosto
Kuminauhaseisontatakariviveto
Vastuskuminauhan hajotus
Vastuskuminauhalla tehtävä sivulle nosto (V2)
Vastuskuminauha avustettu leuanveto (V3)
Vastuskuminauhalla istuen suora selkä soutuliike
Kuminauhalla tehtävä kapeaote soutuliike
Kuminauhalla tehtävä seisten yhden käden kierto soutuliike
Kuminauhalla tehtävä kapeaote korkea soutuliike
Kuminauhalla tehtävä kapeaote korkea soutuliike (V2)
Kuminauha-avusteinen leukapunnerrus (polviltaan)