logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 16 taljalla tehtävät edistyneet harjoitukset

Talja yhden käden kumartuva soutulaite
Talja käänteisote suora selkä istuva yläsoutu
Talja istuva yläsoutu (V-tanko)
Talja istuva leveäote soutulaite
Istuen tehtävä suora kaapelisoutu
Kahvallinen ylätalja kapealla otteella
Istuma soutu taljassa
Köydenvetokyykky taljassa
Talja yläasennosta ojentajapunnerrus
Köysi talja yläasennosta ojentajapunnerrus
Taljassa eteenpäin kumartunut soutuliike
Taljassa nojaten sivunosto
Kaapelilla alarintapunnerrus
Yhden käden sivusuora käsiveto alataljassa
Talja Yläpää Suora Tanko Pään Yli Ojennus
Vaakatalja sivuveto Mag-kahvalla