Los Mejores 12 Ejercicios Expertos para las pantorrillas con Barra

Cargada y Press con Barra

HombrosGlúteosCuádricepsBícepsAntebrazosPantorrillasIsquiotibialesPechoTríceps

Barra

Power Clean con Barra

CuádricepsBícepsAntebrazosHombrosPantorrillasGlúteosIsquiotibialesPechoTríceps

Barra

Tirón de arranque con barra

CuádricepsBícepsAntebrazosHombrosPantorrillasGlúteosIsquiotibialesPecho

Barra

Tirón de Clean con Barra

CuádricepsBícepsAntebrazosHombrosPantorrillasGlúteosIsquiotibialesPechoAbs

Barra

Clean Colgado con Barra

CuádricepsBícepsAntebrazosHombrosPantorrillasGlúteosIsquiotibialesPechoAbs

Barra

Snatch Colgado con Barra

CuádricepsBícepsAntebrazosHombrosPantorrillasGlúteosIsquiotibialesPechoAbs

Barra

Power Clean desde Bloques con Barra

CuádricepsBícepsAntebrazosHombrosPantorrillasIsquiotibialesPechoAbs

Barra

Power Snatch con Barra

CuádricepsBícepsAntebrazosHombrosPantorrillasIsquiotibialesPechoAbs

Barra

Snatch con Barra

CuádricepsBícepsAntebrazosHombrosGlúteosIsquiotibialesPechoPantorrillasTríceps

Barra

Split Clean con Barra

BícepsAntebrazosHombrosPantorrillasGlúteosIsquiotibialesPechoCuádricepsAbs

Barra

Muscle Clean con Barra

CuádricepsBícepsAntebrazosHombrosPantorrillasGlúteosIsquiotibialesPecho

Barra

Clean and Jerk con barra

BícepsAntebrazosPantorrillasIsquiotibialesPechoCuádricepsAbsTríceps

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