Caminata en Cinta Inclinada

Consejos de expertos

Mantén una buena postura con una ligera inclinación hacia adelante desde los tobillos, no desde la cintura, para maximizar la participación de los glúteos e isquiotibiales.

Pasos para hacerlo

Configura la cinta de correr a una inclinación moderada.
Comienza a caminar a un ritmo cómodo, asegurándote de utilizar un apoyo del talón a los dedos de los pies.
Mantén las manos fuera de los pasamanos para activar tu core.
Aumenta el ritmo o la inclinación para un mayor desafío.