Zancada con Rodillas Altas Caminando

Consejos de expertos

Mantén tu torso erguido y activa tu núcleo durante todo el movimiento para mantener el equilibrio y la estabilidad.

Comienza en una posición de pie con los pies separados a la altura de las caderas.
Da un paso adelante con una pierna en una estocada, levantando al mismo tiempo la rodilla opuesta lo más alto posible.
Empuja con el pie delantero para volver a la posición inicial.
Alterna las piernas y continúa caminando hacia adelante con rodillas altas y estocadas.