Caminata en máquina de ondas

Consejos de expertos

Mantenga su núcleo comprometido y mantenga una postura erguida para trabajar los músculos de la parte inferior del cuerpo de manera efectiva y evitar apoyarse demasiado en los pasamanos.

Pasos para hacerlo

Suba a la máquina de olas y agarre los pasamanos para mantener el equilibrio.
Inicie la máquina y comience a caminar, permitiendo que sus piernas se muevan en un movimiento suave de lado a lado.
Ajuste la resistencia y la velocidad de acuerdo con su nivel de condición física.
Continúe durante la duración deseada, enfocándose en movimientos suaves y controlados.