Curl de Bíceps con Suspensión

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Párate frente al anclaje de suspensión con los mangos a la altura de la cintura.
2. Agarra los mangos con las palmas hacia arriba.
3. Flexiona las manos hacia tus hombros, manteniendo tus codos fijos en su lugar.
4. Baja lentamente tus manos a la posición inicial.
5. Repite el número deseado de repeticiones.

Detalles

Principal

Bíceps100 %

Secundario

Equipo

Suspensión

Tipo de ejercicio

Fuerza