Sentadilla Sumo de Cuarto Alternando Puntas de Pies

Consejos de expertos

Asegúrate de presionar de manera uniforme a través de las puntas de tus pies al levantarte sobre las puntas de los dedos para activar efectivamente los músculos de la pantorrilla.

Pasos para hacerlo

Párate con los pies más separados que el ancho de los hombros, con los dedos de los pies apuntando hacia afuera.
Agáchate rápidamente en cuclillas.
Al levantarte, levanta el talón derecho del suelo, poniéndote de puntillas.
Baja el talón derecho al agacharte de nuevo, luego levanta el talón izquierdo al levantarte.
Alterna los talones con cada sentadilla el número deseado de repeticiones.