Paso en el Lugar

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Ponte de pie con los pies juntos y los brazos a los lados.
2. Da un paso adelante con un pie y luego vuelve a la posición inicial, alternando los pies.
3. Balancea los brazos de forma natural al dar los pasos para aumentar la intensidad.
4. Continúa dando pasos en su lugar durante la duración deseada o el número de pasos.

Detalles

Principal

Cuádriceps25 %

Isquiotibiales25 %

Pantorrillas25 %

Glúteos25 %

Secundario

Equipo

Peso Corporal

Tipo de ejercicio

Cardio