Bicicleta Estática

Consejos de expertos

Mantén un ritmo constante y una postura erguida. Ajusta la altura del asiento para que tus piernas tengan una ligera flexión incluso en la parte inferior de la pedalada.

Pasos para hacerlo

Siéntate en la bicicleta estática y ajusta el asiento a tu altura.
Coloca tus pies en los pedales y agarra el manillar.
Comienza a pedalear a un ritmo moderado, manteniendo la espalda recta.
Continúa durante la duración deseada, aumentando la resistencia según sea necesario.