Salto dividido a la caja

Consejos de expertos

Asegúrate de una técnica de aterrizaje adecuada absorbiendo suavemente el impacto con tus rodillas para prevenir lesiones.

Ponte frente a una caja o plataforma resistente con un pie en la caja y el otro en el suelo.
Impúlsate con ambos pies, salta y cambia la posición de tus piernas en el aire.
Aterriza con el pie opuesto en la caja y el otro en el suelo, manteniendo el equilibrio.
Salta inmediatamente de nuevo, cambiando tus piernas a la posición inicial.
Continúa este patrón alternante durante el número deseado de repeticiones.