Caminata lateral en puntas de pies
Consejos de expertos
Permanece en las puntas de tus pies para mantener la tensión en tus pantorrillas y mantener un ritmo constante para el equilibrio y la coordinación.
Pasos para hacerlo
- Ponte de pie con los pies juntos, elevándote sobre las puntas de tus pies.
- Da pequeños pasos hacia los lados manteniéndote en las puntas de tus pies.
- Mantén tu core comprometido y la espalda recta durante todo el movimiento.
- Da el número deseado de pasos en una dirección, luego cambia al otro lado.
Detalles
Principal
Cuádriceps25 %
Isquiotibiales25 %
Pantorrillas25 %
Glúteos25 %
Equipo
Peso Corporal
Tipo de ejercicio
Cardio
