Curl de Brazo con Anillas
Consejos de expertos
Concéntrate en un rango completo de movimiento y controla el movimiento para mantener la tensión en los bíceps durante todo el ejercicio.
Pasos para hacerlo
- Colócate de pie mirando hacia el anclaje de suspensión con los anillos a la altura del pecho.
- Agarra los anillos con las palmas hacia arriba.
- Mantén tu cuerpo recto y inclínate ligeramente hacia atrás.
- Flexiona tus manos hacia tu cabeza, doblando los codos.
- Extiende tus brazos de vuelta a la posición inicial con control.
- Repite el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Bíceps100 %
Equipo
Suspensión
Tipo de ejercicio
Fuerza
