Trote de Pies Rápidos

Consejos de expertos

Permanece en la punta de los pies y mantén un movimiento rápido y ligero para aumentar la agilidad y la intensidad cardiovascular.

Ponte de pie con los pies separados a la altura de las caderas.
Comienza a correr en el mismo lugar, levantando los pies solo unos centímetros del suelo.
Mueve los pies lo más rápido posible, enfocándote en toques rápidos.
Mantén los brazos doblados y muévelos al ritmo de tus piernas.
Continúa durante la duración deseada o hasta que aparezca la fatiga.