Salto Vertical a Una Pierna

Consejos de expertos

Concéntrate en la potencia explosiva de la pierna con la que estás saltando y mantén el equilibrio durante todo el movimiento.

Ponte de pie en una pierna con la rodilla ligeramente flexionada.
Balancea los brazos y flexiona la rodilla para bajar a una posición de semicuclillas.
Salta explosivamente hacia arriba, impulsándote a través de la bola de tu pie.
Aterriza suavemente en la misma pierna, absorbiendo el impacto con los músculos de la pierna.
Reinicia y repite el número deseado de repeticiones antes de cambiar de pierna.