Escaladora de palanca

Consejos de expertos

Mantén una postura erguida y contrae tu core para prevenir la tensión en la parte baja de la espalda y garantizar una activación adecuada de los músculos de las piernas.

Pasos para hacerlo

Sube a la máquina de stepper y selecciona el programa o nivel de resistencia deseado.
Mantente erguido con los hombros hacia atrás y el core contraído.
Comienza a dar pasos, alternando tus piernas en un movimiento suave y controlado.
Continúa durante la duración de tu entrenamiento, manteniendo una forma adecuada.