Caminata estática en elíptica con palanca

Consejos de expertos

Mantén tus movimientos suaves y consistentes, y evita rebotar o sacudir para mantener el compromiso muscular y la intensidad cardiovascular.

Sube a la máquina elíptica y coloca tus pies en los pedales.
Agárrate a los mangos fijos para mantener el equilibrio.
Comienza a pedalear hacia adelante, manteniendo tu cuerpo centrado sobre la máquina.
Ajusta la resistencia según sea necesario para adaptarse a tu nivel de condición física.
Continúa durante la duración deseada de tu entrenamiento.