Salto Lateral sobre Cono

Consejos de expertos

Mantén una ligera flexión en las rodillas durante los saltos para absorber el impacto y proteger tus articulaciones.

Coloca un cono u objeto similar en el suelo para actuar como marcador.
Ponte de pie a un lado del cono, con los pies separados al ancho de los hombros.
Dobla ligeramente las rodillas y salta lateralmente sobre el cono hacia el otro lado.
Aterriza suavemente y salta inmediatamente de vuelta al lado de inicio.
Repite el número deseado de repeticiones o tiempo.