Salto lateral al cajón

Consejos de expertos

Aterriza suavemente para absorber el impacto en tus articulaciones y mantén el control durante todo el ejercicio.

Ponte paralelo a una caja o plataforma resistente a una altura adecuada.
Dobla las rodillas y balancea los brazos para impulsarte hacia un lado sobre la caja.
Aterriza con ambos pies en la caja, con las rodillas ligeramente flexionadas.
Baja con cuidado y vuelve a la posición inicial antes de realizar el salto hacia el otro lado.
Repite el número deseado de repeticiones, alternando los lados.