Salto con apertura de piernas

Consejos de expertos

Concéntrate en mantener una postura equilibrada y aterrizajes suaves para minimizar el impacto en tus articulaciones.

Comienza en posición de pie con los pies juntos.
Salta y separa las piernas, aterrizando con un pie hacia adelante y el otro hacia atrás, en posición de estocada.
Salta de nuevo y cambia la posición de tus piernas en el aire.
Aterriza en posición de estocada con la pierna opuesta hacia adelante.
Continúa alternando estocadas con cada salto durante el número deseado de repeticiones.