Rodilla Alta a Patada Trasera

Consejos de expertos

Mantén una postura erguida y contrae tu core para mejorar el equilibrio y la coordinación durante el ejercicio.

Ponte de pie con los pies separados a la altura de las caderas.
Comienza trotando en el lugar, llevando las rodillas hacia arriba, cerca de tu pecho.
Después de unas cuantas elevaciones de rodilla, cambia a patadas de glúteos llevando los talones hacia tus glúteos.
Alterna entre elevaciones de rodilla y patadas de glúteos durante la duración deseada.