Estocada con Rodilla Alta en Bola Bosu

Consejos de expertos

Mantén tu core comprometido y mantén el equilibrio enfocándote en un punto fijo frente a ti.

Ponte de pie en una pelota Bosu con un pie en el centro.
Da un paso atrás con el otro pie en un lunge, manteniendo la rodilla delantera sobre el tobillo.
Lleva la rodilla trasera hacia el pecho mientras vuelves a ponerte de pie en la pelota Bosu.
Repite el número deseado de repeticiones antes de cambiar de pierna.