Toque de talón a talón
Consejos de expertos
Mantén un ritmo rápido para mantener tu ritmo cardíaco elevado, pero asegúrate de que tus movimientos sean controlados y deliberados.
Pasos para hacerlo
- Párate con los pies separados a la anchura de los hombros.
- Levanta un talón y tócalo con la mano opuesta.
- Cambia rápidamente para tocar el otro talón con la mano opuesta.
- Continúa alternando los toques de talón de forma rítmica.
- Mantén el movimiento durante la duración deseada o el número de repeticiones.
Detalles
Principal
Cuádriceps34 %
Isquiotibiales33 %
Glúteos33 %
Equipo
Peso Corporal
Tipo de ejercicio
Cardio
