Curl con Barra EZ Estricto
Consejos de expertos
Párate con la espalda contra una pared para evitar usar impulso, asegurando una forma estricta y máxima participación de los bíceps.
Pasos para hacerlo
- Párate con la espalda plana contra una pared sosteniendo una barra EZ con un agarre subpalmar.
- Mantén los codos cerca de tu torso y lleva la barra hacia tus hombros.
- Aprieta tus bíceps en la parte superior del movimiento.
- Baja lentamente la barra a la posición inicial.
Detalles
Principal
Bíceps100 %
Equipo
Barra EZ
Tipo de ejercicio
Fuerza
