Sentadilla con Doble Salto

Consejos de expertos

Asegúrate de mantener una forma adecuada en la sentadilla manteniendo el pecho erguido y las rodillas alineadas con los dedos de los pies. El doble salto aumenta la intensidad, así que concéntrate en movimientos controlados.

Pasos para hacerlo

Ponte de pie con los pies ligeramente más separados que el ancho de las caderas.
Baja a una posición de sentadilla manteniendo la espalda recta y el pecho elevado.
Salta explosivamente, aterriza suavemente y baja inmediatamente de nuevo a la posición de sentadilla.
Realiza un segundo salto desde la posición de sentadilla.
Aterriza suavemente y prepárate para la siguiente repetición.
Repite el número deseado de repeticiones.