Patada Frontal de Pierna con Brazos Cruzados

Consejos de expertos

Mantén la espalda recta y evita inclinarte demasiado hacia atrás al dar patadas para evitar tensión en la parte baja de la espalda.

Ponte de pie con los pies juntos y los brazos cruzados frente al pecho.
Da una patada con una pierna recta frente a ti mientras mantienes quieta la parte superior de tu cuerpo.
Baja la pierna con control y repite con la otra pierna.
Alterna las piernas durante el número deseado de repeticiones.