Curl de Bíceps de Pie con Agarre Amplio y Barra
Consejos de expertos
Mantén una ligera flexión en los codos en la parte inferior del movimiento para mantener una tensión constante en los bíceps.
Pasos para hacerlo
- Ponte de pie con una barra sostenida con un agarre amplio, palmas hacia arriba.
- Mantén los codos cerca de tu torso y curl la barra hacia tus hombros mientras exhalas.
- Baja la barra a la posición inicial mientras inhalas.
- Repite el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Bíceps100 %
Equipo
Barra
Tipo de ejercicio
Fuerza
