logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 22 Μεσαίου επιπέδου Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για ώμους με μηχάνημα μοχλού

Μονόχειρη Σειρά Καθιστή με Ουδέτερη Λαβή (Δίσκος)
Βοηθούμενη Στάση Στον Πήχη
Μηχανική Υψηλή Ρόδα (Δίσκος)
Μηχανική Πλάγια Ανύψωση
Μηχανική Στρατιωτική Πιέση (Δίσκος)
Μηχανική Κωπηλατική Κάθισμα Ουδέτερη Λαβή (Δίσκος)
Μηχανική Αντίστροφο Άνοιγμα Στήθους Καθιστά (Παράλληλη Λαβή)
Μηχανική Αντίστροφο Άνοιγμα Στήθους Καθιστά
Μηχανική Κωπηλατική Σειρά (Δίσκοι)
Μηχανική Μονόπλευρη Σειρά
Μηχανική Κωπηλατική Σειρά Καθιστός
Καθιστή Πίεση Ώμων με Μοχλό
Μηχανήματος Πλάγια Ανύψωση (Δίσκος)
Κωπηλατική Κίνηση Καθιστός σε Μηχάνημα (V2)
Πιεστική Κίνηση Ώμων σε Μηχάνημα (με Πλάκα) (V3)
Υψηλή Κωπηλατική με Μοχλό (Δίσκοι) (V2)
Υψηλή Κωπηλατική με Μοχλό (Δίσκοι) (V3)
Κωπηλατική Καθιστή με Μοχλό (Δίσκοι)
Κάθισμα Πιέσεις Ώμων με Χειρολαβή Σφυρί στον Μοχλό
Πλάγια Ανύψωση με Μοχλό (V2)
Μοχλός Χαμηλή Κωπηλατική (Δίσκος)
Μοχλοκίνητες Πτήσεις Πίσω Δελτοειδών Καθιστές και Σκυμμένες