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Die besten 11 für den Bizeps mit dem eigenen Körpergewicht Krafttraining Übungen

Bizeps Bein-Konzentrationscurl
Seitlicher Tritt-Burpee
Umgekehrtes Kinnbeugen mit gebeugtem Knie zwischen Stühlen
Liegender Bizeps-Curl mit Handtuch
Liegendes Doppelbein-Bizeps-Curl mit Handtuch
Zweibeiniges umgekehrtes Bizeps-Curl mit Handtuch (V2)
Sitzende Nackentipps
Türrahmen-Bizeps-Curl
Bizeps-Squeeze mit Handtuch
Front Scoops
Stehender Bizeps-Curl (mit Bein)