Kabel-Stehendes Serratus (Obliques) Crunch

Expertenrat

Halten Sie Ihren Kern fest und bewegen Sie sich durch einen vollen Bewegungsumfang, um die schrägen Bauchmuskeln maximal zu aktivieren.

Stehen Sie seitlich zum Kabelzug und greifen Sie mit beiden Händen den Griff.
Halten Sie Ihre Arme gerade und ziehen Sie Ihren Oberkörper zur Seite, um Ihre schrägen Bauchmuskeln zu aktivieren.
Kehren Sie langsam in die Ausgangsposition zurück.
Wiederholen Sie die gewünschte Anzahl von Wiederholungen, bevor Sie die Seite wechseln.

Primär

Bauch100 %

Ausrüstung

Kabelzug

Übungstyp

Kraft