logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 18 styrkeøvelser til skuldre med ekstra vægt

Otis-Up
Vægtet frontløft
Vægtet rund arm
Stående Pladepres
Vægtet Udfald med Sving
Vægtet skrå mavebøjning
Vægtet Plade Foroverbøjet Roing
Vægtet Chin-up
Vægtet fuld dåse øvelse
Upright row med flaskevægt
Armpit row med flaskevægt
Front raise med flaskevægt
Lateral raise med flaskevægt
Skiftevis front raise med flaskevægt
Shoulder press med flaskevægt
Halo med flaskevægt
Vægtet Taske Halv Squat High Pull
Vægtet plade stående overhead pres