logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 11 styrkeøvelser til biceps med kropsvægt

Biceps ben koncentrationscurl
Side spark burpee
Inverteret Hagekrøl med Bøjet Knæ mellem Stole
Liggende Biceps Curl med Håndklæde
Liggende dobbeltben biceps curl med håndklæde
To-bens Omvendt Biceps Curl med Håndklæde (V2)
Siddende Nakketap
Dørkarm Biceps Curl
Biceps Klemme med Håndklæde
Front Scoops
Stående biceps curl (med ben)