logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 21 øvelser til mavemuskler med ekstra vægt

Otis-Up
Vægtet overhead crunch (på balancebold)
Vægtet russisk twist (med ben oppe)
Vægtet sidebøjning (på balancebold)
Vægtet stående twist
Vægtet hængende ben- og hoftehævning
Vægtet Twisting Crunch (på bænk)
Vægtet kaptajnstol benløft
Vægtet hængende benløft
Vægtet nedadgående mavebøjning
Vægtet forreste planke
Vægtet russisk twist (V2)
Vægtet skrå mavebøjning
Vægtet Crunch (V2)
Vægtet Siddende Tuck Crunch på Gulv
Vægtet V-up Overførsler med Pude
Flaskevægtet overhead mavebøjning
Flaskevægtet frø mavebøjning
Flaskevægtet sidebøjning
Flaskevægtet russisk twist
Vægtet Taske Stående Swing Twist