Suspender Crunch

Ekspertråd

Undgå at trække med din nakke eller hofter. Koncentrer dig om at bruge dine mavemuskler til at udføre crunchen.

Fastgør suspensionssnorene til et sikkert ankerpunkt.
Placer dine fødder i håndtagene og kom i en push-up position.
Træk dine knæ mod din brystkasse, mens du holder din ryg lige.
Stræk dine ben tilbage til startpositionen og gentag det ønskede antal gentagelser.

Primær

Mave100 %

Udstyr

Suspension

Øvelsestype

Styrke