Stående Skrå Glider

Ekspertråd

Hold din kerne engageret gennem hele bevægelsen for at maksimere sammentrækningen af de skrå mavemuskler.

Stå med dine fødder skulderbredde fra hinanden.
Placer dine hænder bag dit hoved eller stræk dem ud til siderne.
Skub langsomt din højre hånd ned ad siden af dit ben, bøj dig i taljen mod højre.
Vend tilbage til startpositionen og gentag på venstre side.
Fortsæt med at skifte side for det ønskede antal gentagelser.

Primær

Mave100 %

Udstyr

Kropsvægt

Øvelsestype

Styrke