Træningsbold body saw

Ekspertråd

Trin-for-trin-vejledning

1. Antag en plank position med dine underarme på stabilitetskuglen.
2. Aktivér din kerne og skub din krop frem og tilbage ved hjælp af dine underarme.
3. Hold din krop i en lige linje fra hoved til hæle.
4. Gentag savebevægelsen det ønskede antal gentagelser.

Detaljer

Primær

Mave100 %

Sekundær

Udstyr

Stabilitetsbold

Øvelsestype

Styrke