Sideglide
Ekspertråd
Hold en stærk kerne gennem hele øvelsen for at sikre korrekt form og for at maksimere aktivering af dine mavemuskler.
Trin-for-trin-vejledning
- Stå med fødderne sammen og armene langs siden.
- Træd til siden med din højre fod, og skub din venstre fod hen for at møde den.
- Træd til siden med din venstre fod, og skub din højre fod hen for at møde den.
- Fortsæt med at skubbe fra side til side for det ønskede antal gentagelser eller tid.
Detaljer
Primær
Mave100 %
Udstyr
Kropsvægt
Øvelsestype
Styrke
