Ring Wide-Grip Inverteret Roing på Gulv
Ekspertråd
Hold dine håndled lige og undgå at strække dine albuer ud for at opretholde korrekt form og forhindre skader.
Trin-for-trin-vejledning
- Placer ringene lige over jorden og ligg under dem med dine ben strakte.
- Tag fat i ringene med et bredt overhåndsgreb og løft din krop fra gulvet.
- Træk din brystkasse mod ringene og hold kroppen lige.
- Sænk dig selv kontrolleret ned til startpositionen.
- Gentag det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Ryg100 %
Udstyr
Suspension
Øvelsestype
Styrke
