Ring Bjergbestiger
Ekspertråd
Oprethold en stærk plank position gennem hele øvelsen og fokuser på at bringe dine knæ så tæt på brystet som muligt uden at miste formen.
Trin-for-trin-vejledning
- Start i en plank position med dine fødder i ringene.
- Hold din ryg flad og kernen engageret.
- Skiftvis træk dine knæ mod brystet på en kontrolleret måde.
- Fortsæt med at skifte ben for det ønskede antal gentagelser eller tid.
Detaljer
Primær
Mave100 %
Udstyr
Suspension
Øvelsestype
Styrke
