Ring Knee Tuck Row

Ekspertråd

Trin-for-trin-vejledning

1. Start i en suspenderet plank position med dine fødder i ringene og hænderne på gulvet.
2. Udfør en ro-bevægelse ved at trække dine knæ mod dit bryst, samtidig med at du holder din ryg lige.
3. Stræk dine ben tilbage til plank positionen, mens du bevarer kontrol.
4. Gentag det ønskede antal gentagelser.

Detaljer

Primær

Ryg100 %

Sekundær

Udstyr

Suspension

Øvelsestype

Styrke