Modstandsband skulder adduktion

Ekspertråd

Hold dine bevægelser glatte og kontrollerede, fokuser på sammentrækningen af dine lats uden at bruge momentum.

Stå med dine fødder skulderbredde fra hinanden, hold et modstandsbånd med begge hænder over hovedet.
Hold dine arme strakte og træk båndet ned til dine sider, mens du spænder dine skulderblade sammen.
Vend langsomt tilbage til startpositionen med kontrol.
Gentag det ønskede antal gentagelser.

Primær

Ryg100 %

Udstyr

Modstandselastik

Øvelsestype

Styrke