Lever Knælende Twist
Ekspertråd
Hold dine bevægelser kontrollerede og bevidste, fokuser på sammentrækningen af dine mavemuskler for at maksimere effektiviteten af øvelsen.
Trin-for-trin-vejledning
- Knæl på maskinen og sæt dine fødder under puderne.
- Grip håndtagene foran dig med begge hænder.
- Drej din overkrop til den ene side, spænd dine skrå mavemuskler.
- Vend tilbage til midten, før du drejer til den modsatte side.
- Skift side for det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Mave100 %
Udstyr
Maskine
Øvelsestype
Styrke
