Halv Plyo Squat Twist
Ekspertråd
Hold brystet oppe og land blødt på dine fødder for at undgå belastning af leddene og opretholde balancen.
Trin-for-trin-vejledning
- Stå med dine fødder i skulderbredde fra hinanden.
- Sænk dig ned i en halv squat position.
- Spring eksplosivt op og drej din krop til den ene side i luften.
- Land blødt tilbage i halv squat positionen med ansigtet i den modsatte retning.
- Gentag bevægelsen og skift retning med hver hop.
Detaljer
Primær
Mave100 %
Udstyr
Kropsvægt
Øvelsestype
Styrke
