Kabelstående serratus (skrå mavemuskler) mavebøjning

Ekspertråd

Hold din kerne stram og bevæg dig gennem en fuld bevægelsesområde for maksimal skråmuskulatur engagement.

Stå med din side til kabelmaskinen og tag fat i håndtaget med begge hænder.
Hold dine arme strakte og knæk din overkrop ned til siden, så du aktiverer dine skråmuskler.
Vend langsomt tilbage til startpositionen.
Gentag det ønskede antal gentagelser, før du skifter side.

Primær

Mave100 %

Udstyr

Kabel

Øvelsestype

Styrke