Kabel siddende twist på gulv

Ekspertråd

Hold din rygsøjle lige og roter fra din torso for at målrette de skrå mavemuskler effektivt uden at belaste din lænd.

Sid på gulvet med dine ben strakte, vendende mod kabelmaskinen.
Hold kabelhåndtaget med begge hænder foran din mave.
Roter din torso til den ene side, derefter tilbage til centrum, og derefter til den anden side.
Gentag det ønskede antal gentagelser på hver side.

Primær

Mave70 %

Sekundær

Forlår30 %

Udstyr

Kabel

Øvelsestype

Styrke